2026年シーズンの接種に向けて、去年の三兄弟のリアルな体験談と経過をまとめました！
「フルミストって注射じゃなくてラクそうだけど、実際の副反応はどうなの？」
「本当にインフルエンザにかからないの？」と気になりますよね。
公式サイトの堅苦しい説明ではなく、リアルな『生の声』が知りたい方に向けて、現役看護師で3児の母である私が、三兄弟のリアルな接種体験談（予約から副反応、その後の経過まで）をすべて包み隠さずお話しします！
かなえママまたこの季節がやってきた🥶
インフルエンザの季節になると、
「注射いやだ〜！」と子どもたちに泣かれてしまうこと、ありますよね。
わたし自身、3兄弟を連れて予防接種に行くたびに
かなえママ「どうしたらもっとラクにできるかな…」
と悩んでいました。
そんな時に知ったのが “フルミスト”。
鼻に入れるタイプのインフルエンザワクチンです。
「本当に痛くないの？」
「子どもは嫌がらない？」
「看護師的にどうなの？」
そんな不安を、今日のわたしの体験談で
少しでも軽くできたらうれしいです。
結論｜三兄弟（2歳・5歳・8歳）の副反応は軽く、発熱や鼻水の増加はありませんでした。当日に「鼻が痛い」と言った子が2人、翌日にやや不機嫌だった子が1人でした。
注射のインフルエンザワクチン（不活化ワクチン）
- 13歳未満は 2回接種が推奨
- 1回目 → 約4週間後に2回目
- その間、予定調整が地味にしんどい
- 兄弟それぞれのスケジュール合わせるのも大変
フルミストってどんなワクチン？看護師ママが解説
- 鼻から吸入する“痛くないインフルワクチン”
- 接種は1回でOK
- 生ワクチンで免疫の立ち上がりが早い
（一部の持病がある子は使えないことも） - 注射が苦手な子におすすめ
- 日本では2歳〜19歳未満対象（持病がある子は注意）
添付文書はこちら（青字をクリックしてください）
忙しいママにとって、“病院に行く回数が1回で済む” のは、正直かなり助かるポイントです。
かなえママ１回で済むの神！
🌼 補足
- 注射は“不活化ワクチン”：免疫立ち上がりはゆっくり、2回目で免疫が完成
- フルミストは“生ワクチン”：1回でも粘膜面で免疫がガッと立ち上がる
だから 「1回完結」が合理的に成立する。
フルミストの効果って本当にある？
- 米国CDC：予防効果は注射と同等
- 鼻粘膜から免疫が立ち上がるためスタートが速い
- 特に「集団生活の子」には相性◎
- 兄弟全員で受けると“家庭内クラスター予防”に繋がる
【体験談】三兄弟のフルミスト接種レポ！予約・問診票・当日の流れ
予約後、1週間ほどで接種できました。
事前に知っておくと安心なポイントをまとめるね。
▼ ① 問診票は「通常の予防接種と別」
これは知らないと戸惑うかもしれません。
わたしは当日バタバタしたくなかったので、
事前にもらって自宅で記入しておく のがすごくラクでした。
▼ ② 接種の流れ
医師の問診 → 別室で看護師さんが接種、という流れでした。
てっきり“霧状スプレー”かと思いきや、
液体をシリンジ（注射器）で鼻にそっと入れる 方式でした。
子どもに痛みはほとんどない感じです。
▼ ③ 鼻に接種して泣いた？子どもたちのリアルな反応
2歳・5歳・8歳だれも泣かなかった…！
これだけでフルミストに感謝したいレベルです。
ちょっとした工夫として、
わたしは2歳（三男）を最初にやりました。
理由は…5歳・8歳の兄たちの方が、なぜかビビっていたからです（笑）
三男が落ち着いて接種する姿を見て、
上の2人も「なんだ、大丈夫じゃん」と思ったのか、
あっさり終わりました。
▼ 【看護師ママの視点】フルミストの副反応と我が家の経過
接種後、三兄弟に副反応（発熱・鼻水など）は出た？
当日：8歳と2歳が「鼻が痛い」と言った
→ でも泣くほどではなく、寝たら治ったようです
翌日：8歳がやや不機嫌
下2人はとくに変わりなし
発熱なし鼻水の増加なし
全体的に、軽い反応で済みました。
| 当日 | 翌日 | 発熱・鼻水 | |
| 長男8歳 | 鼻の痛み | やや不機嫌 | なし |
| 次男5歳 | なし | なし | なし |
| 三男2歳 | 鼻の痛み | なし | なし |
フルミストを接種した三兄弟、その後インフルエンザにかかった？
ここで、我が家のリアルすぎる結果をお伝えします。
結論から言うと、
フルミストを接種して約2ヶ月後の2月、次男がばっちりインフルエンザに罹患しました！💦（笑）
「えー！高いお金払ってフルミストしたのに意味ないじゃん！」と思いますよね。私も一瞬ツッコミました（笑）。
ですが、ここからは看護師ママとしての冷静な視点でお伝えさせてください。
実際に次男が罹患してみて感じた、フルミストの「リアルな効果」がこちらです。
①まずまず軽症で済んだ！
タミフルを服用後は1〜2日でケロッとしました
②三兄弟の中で、家庭内感染しなかった！
多子世帯ならあるあるですが、家庭内感染にビクビクする我が家ですが、
今回は次男だけでストップ。これもフルミストの集団免疫の効果を感じました！
フルミストに限らず、インフルエンザワクチンは「100%感染を防ぐ魔法の薬」ではありません。
ですが、「もし感染しても重症化を防ぐ」「周りにうつしにくくする」という本来の目的は、我が家の場合しっかり果たしてくれたと感じています。
ちなみに、我が家でインフルエンザの家庭内感染が次男だけでストップしたのは、フルミストの効果だったのかも？
さらに現役看護師として絶対に家庭内感染を広げないために徹底した「ある裏ワザ」と「愛用グッズ」のおかげでもあります。
狭い我が家でどうやって3兄弟の隔離を成功させたのか、具体的な看病マニュアルと、私が命を救われた神アイテムは『【子供のインフル】家庭内感染を防ぐ裏ワザと看護師ママ厳選の看病グッズ3選』にすべてまとめました！備えあれば憂いなしですので、冬本番前にぜひチェックしてみてくださいね。
とはいえ、「子どもの急な発熱や副反応のとき、職場に『お休みします』の電話をかけるのって、本当に胃が痛くなりますよね…。
私も3人の子育てをしながら働いていますが、『子どもの体調不良に理解がある職場』で働けるかどうかで、ママの心のゆとりは劇的に変わります！
『今の職場、子どもの発熱で休みづらくて限界かも…』と感じている看護師ママは、情報収集だけでもLINEで気軽に相談できるナース専科をチェックしてみてくださいね。」
👉 【関連記事】ナース専科の評判・口コミ！しつこい電話を避けてLINEで子育てに理解のある職場を探す方法はこちら
【看護師ママ視点｜フルミストのメリットと注意点】
▼ メリット
- 注射が苦手な子に最適
- 受診回数が1回で済む
- 接種自体が短時間で終わる
- 子どもの精神的負担が少ない
- 冬の感染対策としての安心感
ワーママ目線で大きいのは、
「2回接種しなくていい」という事実。
特に三兄弟だと、
注射だと 6回分の枠 を取らなきゃいけないけど、
フルミストなら 1人1回、合計3回で終わり！
これ、本当に助かるんです。
▼ 看護師ママが教えるフルミストの注意点と副反応への対処法
主な副反応と家庭での対処法
- 鼻水・鼻づまり・せき・のどの痛み（約10〜60%）:
- 普段通り食事ができ、遊べていれば自宅で様子を見ます。
- 鼻水がつらいときはこまめに拭き、部屋の湿度を保ちましょう。
- 発熱・だるさ・頭痛（数〜10%未満）:
- 激しい運動を避け、水分補給をしながら休ませます。
- 熱や頭痛がつらいときは、医師の指示・処方、または一般的に使われるアセトアミノフェン（カロナール等）の服用が可能です。
予防接種の時、医師に「発熱したら38度以上でカロナールでいいですか？」など確認してもいいでしょう。
- こんな時は受診して！
- 水分が取れずにぐったりして、おしっこも出ない
- 嘔吐や意識がもうろうとして反応が鈍い
- 痙攣を起こした
⚠️これだけは絶対守って！
インフルエンザやフルミスト後の発熱時、15歳未満の子どもにはロキソプロフェン（ロキソニン）などのNSAIDs（非ステロイド性消炎鎮痛剤）を絶対に使わない！！インフルエンザ脳症やライ症候群などの重篤な合併症を引き起こすリスクが指摘されています。
その他
- 生ワクチンなので一部の基礎疾患のある子は接種不可
- 当日は激しい運動避ける
- 微熱を考慮して木・金曜日の接種がオススメ
- 保育園・学校は通常登校OK
- 病院によって在庫が少ない場合がある
- 保険適用外なので料金がやや高め
（去年の料金ですが、うちは8,000円×3人＝24,000円‼️）
今年の料金は病院で確認してくださいね。
かなえママ値段にはビックリしました💦
「使えるかどうか」は、
お子さんの体質や既往歴にもよるので、
医師への相談がいちばん安心だよ。
三兄弟を連れての予防接種、これ大事！
三兄弟を一緒にクリニックに連れていくのって、
ただでさえ戦闘！🧒🧒👶笑
だから個人的には…
✔ 予防接種専用の時間帯があるクリニック
これ、本当に助かる。
待ち時間も短くて子どもが飽きない。
✔ 必ず持っていくもの
・マスク
・問診票（あらかじめ書いておくと楽）
・料金
・子どものお気に入り（ぐずり対策）
【今日からできるミニ対策】
- 受診前に問診票を先にもらっておく
- 兄弟で行く場合は“いちばん落ち着いてできそうな子”から
- 当日の鼻の違和感は想定しておく
- 接種後は無理せず、早めに寝かせる
- 翌日の体調変化も念のためチェック
- 副反応の発熱も想定して木・金曜日に予約
このあたりを意識すると、
当日のバタバタや心配がだいぶ減ると思います。
まとめ｜フルミストは“ママが救われるワクチン”
- 注射嫌いキッズにめっちゃ良い
- 副反応も軽かった
- ２ヶ月後次男が罹患したけど家庭内感染は防げた！
- 三兄弟いる家庭に特におすすめ
インフルエンザの予防接種って、
ただでさえママの心と体力を使うイベントですよね。
でも、どんな方法を選んでも大丈夫。
注射でも、フルミストでも、
「わが家にとって一番いい方法を選ぶ」
それがいちばん大切だと思っています。
今回の体験談が、あなたの家族の選択を
少しでもラクにしてくれたらうれしいな。
無理しすぎず、穏やかな冬を過ごせますように。
かなえママ無事に冬を乗り越えようね
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